c

Що не можна вживати перед польотом

А ви знали, що звичайна чашка кави і жуйка можуть зіпсувати вам політ? До вашої уваги – список продуктів, які не варто вживати перед посадкою у літак.

Кава

Під час довгого нудного польоту важко відмовити собі у задоволенні випити чашку запашної кави або чаю. Проте від цих, на перший погляд, нешкідливих напїв перед польотом варто відмовитися. Черз великий вміст кофеїну кава та чай призводять до дегідратації організму – вам частіше доводиметься виходити в туалет. Також зіб’ється ваш цикл сну, а коли літак приземлиться ви ризикуєте бути млявими увесь день після висадки. Окрім того такі напої можуть підняти ваш тиск, що на великій висоті може пагано відбитися на вашому самопочутті.

Спиртні напої

Стара добра традиція починати святкувати відпустку вже в літаку, виявляється, шкідливою. Алкоголь викликає зневоднення, це знає кожен, хто хоч раз прокидався після вечірки. У польоті ефект посилюється через те, що в салоні завжди дуже сухе повітря. В результаті – головний біль, похмілля ні з того, ні з сього і похмуре прибуття в пункт призначення.

Якщо спиртне допомагає вам заспокоїти нерви в польоті, постарайтеся хоча б  запивати його великою кількістю води або соку.

drink glass ice cubes alcohol on the rocks table bar

Жуйка

З одного боку, жуйка і рясне ковтання слини іноді допомагають позбутися відчуття «закладених» вух. З іншого боку, жуючи гумку, ви заковтує багато «зайвого» повітря. Літак злітає, тиск падає, повітря в животі розширюється – задоволення від польоту зникає. До речі, той же «зайве» заковтування повітря відбувається і при курінні.

Крім того, до жуйки майже завжди додають сорбіт, який також може викликатиздуття живота.

gum food placemat

Гостра їжа

Гостра їжа покращує травлення і навіть трохи допомагає худнути. Але разом з цим може викликати печію або розлад шлунка. Особливо, якщо ви чутливі до гострого. Проблема не так актуальна в європейських аеропортах зі звичним меню, але вона у всіх сенсах слова загострюється в Азії і Центральній Америці.

Нейнайома їжа

Ніколи ні в якому разі не їжте перед польотом незнайому їжу в неперевірених місцях. І уникайте будь-якої готової їжі, яка швидко псується при неправильному зберіганні. Навіть цих смачних заварних тістечок і еклерів. Тому що все-таки краще летіти голодним в зручному кріслі, ніж ситим в одному з чотирьох туалетів на 180 пасажирів.

 

Що можна їсти перед польотом

Вода з лаймом

Додайте скибку лайму до склянки води. Цей фрукт має антибактеріальні властивості, якщо у вас болить горло, то він полегшить біль. Також він зменшує апетит, тому вам не так сильно хотітиметься поласувати шкідливими продуктами.

dieting glass bottle water juice banana kiwi fruit food health

Продукти багаті білком

Замість пачки чіпсів із високим вмістом солі, що пагано впливає на рівень вологи в організмі, краще перекусіть горіхами та сухофруктами, несолоними крекерами, чи бутербродом із куркою. Така їжа на довше зробить вас ситими.

Фрукти

Фрукти місять багато вітамінів та допоможуть вам зберігати необхідний рівень вологи та цукру в організмі.

bowl food fruit juicy apple pear grapes

Фото: StockSnap.io.

За матеріалами: www.skyscanner.com.auwww.skyscanner.ru.

Теги: , ,

Залишити коментар

Інші матеріали

7 ідей, як небанально зустріти Новий рік у Європі

7 ідей, як небанально зустріти Новий рік у Європі

Тільки не кажіть, що ви зібралися на свята стояти під ялинкою на якійсь там площі – це банально. А що таке НЕбанально – читайте нижче.

Читати

Україна поcіла 5 місце за турпотоком до Туреччини

Україна поcіла 5 місце за турпотоком до Туреччини

Відповідно до звіту Міністерства культури й туризму Туреччини, кількість українських туристів у 2016 році стрімко зростає.

Читати

Гід для нью-йоркських канікул

Гід для нью-йоркських канікул

Знову тягне до Нью-Йорка, але не знаєте, звідки почати? Не біда! Ми переклали спеціально для вас це відео від Expedia: усі must-see місця Великого Яблука, зібрані докупи. 

Читати

ТЕСТ: Які місця світу найчастіше інстаграмлять?

ТЕСТ: Які місця світу найчастіше інстаграмлять?

Instagram нещодавно назвав місця, які найчастіше фотографують у найбільш відвідуваних містах світу. Ми відібрали 10 міст з повного списку (там їх 20) аби перевірити, чи зможете ви вгадати, що найчастіше інстаграмлять в кожному з них?

Читати